{"id":7000,"date":"2023-02-17T09:21:14","date_gmt":"2023-02-17T12:21:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.valeshop.com.br\/site\/?p=7000"},"modified":"2023-02-23T17:09:05","modified_gmt":"2023-02-23T20:09:05","slug":"carnaval-dicas-de-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.valeshop.com.br\/site\/?p=7000","title":{"rendered":"CARNAVAL &#8211; DICAS DE ALIMENTA\u00c7\u00c3O"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.freepik.com\/fotos-gratis\/retrato-de-pessoa-se-divertindo-no-carnaval_23-2149191651.jpg?t=st=1676636379~exp=1676636979~hmac=283ea1f39e5dc87b1bd33e2cbcf31b0a5ac7994c6ba3e2177bbeec862e209127\" alt=\"Foto gr\u00e1tis retrato de pessoa se divertindo no carnaval\" width=\"819\" height=\"545\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>1. Beba muita \u00e1gua! Procure ingerir 2 a 3 litros de \u00e1gua ao dia. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode investir na \u00e1gua de coco e nos sucos de fruta naturais, como o de uva, por exemplo;<\/p>\n\n\n\n<p>2. Bebidas alc\u00f3olicas: Para quem gosta de uma &#8220;cervejinha&#8221; no carnaval, \u00e9 fundamental intercalar o consumo com a \u00e1gua. A bebida alco\u00f3lica desidrata o corpo, por isso \u00e9 importante manter a ingest\u00e3o de \u00e1gua em conjunto;<\/p>\n\n\n\n<p>3. Coma frutas da esta\u00e7\u00e3o: As frutas possuem vitaminas e minerais que auxiliam em diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo, dentre elas no processo de desintoxica\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n<p>4. Coma vegetais verde-escuros: Alimentos como a couve, o br\u00f3colis, a r\u00facula, o agri\u00e3o&#8230; estes vegetais atuam no processo de desintoxica\u00e7\u00e3o, auxiliando o funcionamento do f\u00edgado. Portanto, s\u00e3o boas pedidas na luta contra a ressaca;<\/p>\n\n\n\n<p>5. Programe-se: N\u00e3o fique longos per\u00edodos em jejum! O ideal \u00e9 fazer tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es principais (caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar) e pequenos lanches nos intervalos. Estes pequenos lanches podem ser frutas frescas ou sucos de frutas, castanhas, biscoitos integrais e barra de cereal;<\/p>\n\n\n\n<p>6. Coma alimentos que te forne\u00e7am energia: Assim voc\u00ea manter\u00e1 o pique total no carnaval! Aposte nos cereais, barra de cereal, arroz e massa, mas d\u00ea prefer\u00eancia a vers\u00e3o integral destes alimentos;<\/p>\n\n\n\n<p>7. Atente-se \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de higiene dos locais que voc\u00ea se alimenta: Os alimentos devem estar conservados adequadamente e os manipuladores devem estar com apar\u00eancia, uniforme e m\u00e3os limpos;<\/p>\n\n\n\n<p>8. Cuidado especial ao consumo de frutos do mar e alimentos vendidos na praia: Por conta do calor, estes alimentos estragam facilmente e nem sempre est\u00e3o mantidos em temperaturas corretas;<\/p>\n\n\n\n<p>9. Evite os lanches naturais que contenham maionese ou molhos: Assim como os frutos do mar, a maionese e os molhos s\u00e3o muito perec\u00edveis e estragam facilmente, ainda mais quando n\u00e3o est\u00e3o mantidos sob temperatura correta. Voc\u00ea n\u00e3o quer ser pego por uma infec\u00e7\u00e3o intestinal e estragar sua folia, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>10. Evite alimentos muito gordurosos e as frituras: Por demorarem mais para serem digeridos e provocarem sono, podem estragar a sua festa! Prefira prepara\u00e7\u00f5es assadas, grelhadas ou cozidas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Beba muita \u00e1gua! Procure ingerir 2 a 3 litros de \u00e1gua ao dia. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode investir na \u00e1gua de coco e nos sucos de fruta naturais, como o de uva, por exemplo; 2. Bebidas alc\u00f3olicas: Para quem gosta de uma &#8220;cervejinha&#8221; no carnaval, \u00e9 fundamental intercalar o consumo com a \u00e1gua. 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